Beneficios Físicos do Jiu Jitsu

 

Vejamos agora Benefícios Físicos e algumas vantagens adquiridos com a prática do JIU JITSU:

- Melhora do condicionamento cárdio-pulmonar;

- Melhora do sistema circulatório e respiratório;

- Redução dos níveis de estresse, ansiedade, depressão, insônia e nervosismo;

- Aumento da flexibilidade articular;

- Desenvolvimento da musculatura. Trabalha e define o corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres;

- Controle do peso;

- Desenvolvimento da memória, coordenação motora, concentração e do raciocínio;

- Aquisição e Desenvolvimento da auto-estima, auto-conhecimento, auto-defesa e disciplina;

- Moderação no temperamento, desinibe os tímidos dando-lhes segurança, e equilibrando e acalmando os agitados e ansiosos;

- Fortalece o Caráter e a Ética, além de trabalhar a Responsabilidade e o Respeito;

- Acelera o metabolismo e Aumenta a resistência do organismo;

- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres.

Seria injusto encerrar esta postagem sem comentar também os beneficios da prática do Jiu Jitsu no âmbito competitivo/esportivo, com certeza a galera que corre atrás de campeonatos vai gostar.

- Desenvolve o Espírito de Grupo ou Equipe;

- Esporte de Conquista Individual e Coletivo;

- Aprende a lidar com os Altos e Baixos da Vida, através das Vitórias e Derrotas obtidas no Tatame;

- Ascenção pessoal, esportiva e financeira;

- Superação de Limites etc.

Então com tantos beneficios o que está esperando ? Por quê não vai agora para a Academia  treinar ?


OSU !!!.

Via (Jiu Jitsu Bahia) Sensei Franck - Edson Carvalho Team